6 RAISONS POUR LESQUELLES UN TAPIS ROULANT INCURVÉ EST MIEUX

- Mar 23, 2020-

J’ai vu ces dans notre salle de gym, mais ne leur a jamais donné beaucoup de réflexion et serait toujours marcher à droite par eux et sur les "tapis roulants réguliers".  Je n’ai pas vraiment les comprendre et juste pensé que je devenait aussi bon d’une séance d’entraînement sur un tapis roulant standard, mais BOY était-je WRONG!!! Voici six raisons pour lesquelles un tapis roulant incurvé est mieux:


DIFFÉRENCE COURBÉE DE TAPIS ROULANT

Il est auto-alimenté, ce qui vous amène à créer un élan pour tourner la ceinture. En conséquence, vous utilisez plus de groupes musculaires en même temps, plus qu’un tapis roulant standard.

Vous brûlez environ 30% plus de calories qu’un tapis roulant standard. Donc, vous brûlez la graisse en moins de temps! C’est particulièrement génial si vous êtes attaché pour le temps.

La courroie est moins frotteuse de sorte qu’elle accélère ou ralentit avec vous.

Ils sont très utiles pour HIIT (entraînement par intervalles de haute intensité).  Vous pouvez sauter sur eux pour les sprints et hop dès le départ!

Ils sont plus compacts, donc si vous en avez un à la maison, ils prennent moins de place

Bien qu’ils soient cher, il ya moins de boutons à traiter électroniquement, avec moins de chances de se décomposer comme un tapis roulant régulier.  Ils utilisent aussi beaucoup moins d’énergie, donc ils sont plus faciles sur votre facture d’électricité!


Tant que j’ai le temps, j’essaie généralement de faire LISS (faible intensité de l’état régulier) cardio après mes séances d’entraînement.  Il aide à rev mon métabolisme et me garder brûler plus de calories tout au long de la journée.  Je vise 20 minutes parce que c’est la quantité cible de temps pour mettre votre corps dans un état de combustion des graisses.  À la fin de ma session, je suis dégoulinant de sueur!


Il existe diverses études faites sur des tapis roulants incurvés que vous pouvez plonger dans plus profondément dans la recherche si vous choisissez de.  C’est surtout pour énumérer les principaux avantages d’un tapis roulant incurvé et pourquoi vous ne devriez pas être intimidé par quelque chose que vous n’avez pas essayé à la salle de gym encore.  Vous pourriez juste finir par LOVING IT!!!  Il en va de même pour une échelle Jacobs!  Je vais enregistrer cet article pour un autre post, mais ils sont tout aussi impressionnant, si vous êtes à la recherche d’un tueur cardio séance d’entraînement!