Un résumé des avantages et des inconvénients

- Nov 23, 2019-

Dans l'ensemble, les tapis roulants incurvés sont utiles pour faire de l'exercice, mais je ne sais pas s'ils conviennent à la rééducation ou à l'entraînement d'élite. Les différences de cinétique et de cinématique me rappellent les traîneaux résistants, car les changements ou les éventuelles influences négatives sur les habiletés motrices pourraient être atténués avec le développement de la puissance, il est donc difficile de dire que courir dessus à petites doses est un problème. Pour le Joe moyen, le conditionnement n'est pas quelque chose dont je m'inquiète. Tout ce qui peut me fournir un moyen sûr et efficace de défier le corps est un bon progrès.


Avantages pour la course sur tapis roulant courbe

Le coût d'un tapis roulant incurvé en fait une option intéressante pour ceux qui veulent obtenir un excellent entraînement en moins de temps et fournir une option de course résistante spécifique pour les masses. Les tapis roulants incurvés permettent un auto-rythme et des alternatives de tests anaérobies possibles aux évaluations Wingate.


Inconvénients pour la course sur tapis roulant courbe

Basé sur les limites de la course courbe, l'équipement est un remplacement de tempo ou une option de course alternative si un athlète a besoin d'une modalité différente de la course conventionnelle. Les tapis roulants incurvés ne fournissent pas l'oscillation de force verticale nécessaire pour aider à reproduire le développement de la vitesse maximale, et ne peuvent pas fournir les postures d'accélération nécessaires pour un sprint court.


Vous devrez décider si les tapis roulants incurvés sont un bon choix pour votre situation. Je suis convaincu qu'ils ont une grande valeur pour la population de fitness en général, et sont une option intéressante pour les coureurs récréatifs, une option d'intervalle créatif pour la course de performance et un avantage possible pour les sprinters dans certaines circonstances. Il faudra quelques études supplémentaires pour que la science rattrape la technologie, mais les tapis roulants incurvés sont populaires et leur utilisation se développe.