Avantages des tapis de course

- Aug 07, 2020-

Courir sur un tapis roulant peut obtenir un espace d'exercice plus indépendant, exempt de facteurs externes.


Par exemple, par temps pluvieux, neigeux et venteux, lorsque la course sur route n'est pas possible, l'exercice sur un tapis roulant d'intérieur ne sera pas du tout affecté.


Sous le soleil brûlant de l'été, courir au milieu de la route exposée à la lumière directe du soleil est sujet aux coups de chaleur, et la peau est facilement blessée par les rayons ultraviolets, de sorte que les routes d'été sont généralement choisies le soir ou tôt le matin.


Mais si vous avez un tapis roulant à la maison ou au bureau, vous pouvez vous entraîner à tout moment en dehors du travail et de la vie personnelle, et l'exercice sur le tapis roulant n'est pas limité dans le temps.

2. Si vous aimez la course sur route, vous devez choisir un lieu et un itinéraire appropriés. De nombreux amateurs de course sur route ont du mal à trouver un site sportif avec une piste régulière, c'est pourquoi la plupart des gens choisissent de courir sur route.


Dans ce cas, il existe un risque d'accident de la route et, comme la route est inégale, il existe un risque plus élevé de blessures sportives telles que des pieds cassés et des chutes.


Mais si vous faites de l'exercice sur un tapis roulant, vous n'avez pas besoin de planifier votre itinéraire d'exercice, il n'y aura pas d'accident de la circulation et la survenue de blessures sportives aiguës peut également être réduite.


3. Le tapis roulant peut ajuster la vitesse et la pente. Pour les athlètes ayant des besoins différents, les paramètres peuvent être personnalisés pour augmenter ou diminuer la quantité d'exercice.