Avantages à utiliser un tapis roulant

- Aug 18, 2020-

  • Le tapis roulant est un équipement d'exercice relativement facile à utiliser

  • Le tapis roulant a une surface prévisible qui est beaucoup plus facile à négocier que les trottoirs, les bordures ou les sentiers et le risque de trébucher est réduit

  • Tous les aspects de l'entraînement peuvent être contrôlés par l'utilisateur: vitesse, inclinaison, période d'échauffement, période de récupération et dépense d'énergie

  • En règle générale, les utilisateurs peuvent concevoir des programmes personnalisés en fonction du temps dont ils disposent pour faire de l'exercice

  • Plusieurs utilisateurs peuvent utiliser le même équipement sans ajuster la structure

  • Certains tapis de course ont des fonctionnalités spéciales telles que des compteurs de pas et des moniteurs de fréquence cardiaque afin que les progrès de la condition physique puissent être suivis

  • Courir sur un tapis roulant brûle généralement des calories plus rapidement que la plupart des autres formes d'exercice à domicile, comme le vélo