Derrière le lecteur: tapis roulant motorisé contre tapis roulant non motorisé

- Dec 07, 2019-

L'utilisation de tapis roulants motorisés est devenue courante depuis leur origine au début des années 1950. Conçus à l'origine pour diagnostiquer les maladies cardiaques et pulmonaires, les tapis roulants sont rapidement devenus une norme dans les centres de conditionnement physique après que le Dr Kenneth Cooper a inventé le terme «aérobic» en 1968. Les tapis roulants motorisés permettaient désormais aux installations de conditionnement physique d'offrir une option d'entraînement cardiovasculaire en intérieur à ceux qui aimait marcher et courir.
L'évolution du tapis roulant motorisé est extrêmement profonde; à l'origine, ils ont commencé avec seulement la possibilité de changer de vitesse, mais ont finalement offert des options d'inclinaison. Bien que les tapis roulants motorisés restent relativement similaires à leur conception d'origine, il y a eu des progrès étonnants dans la connectivité des utilisateurs, l'interactivité et la capacité d'analyser et de capturer les données de performances.

Les tapis roulants clairement motorisés continueront d'évoluer et resteront un pilier dans le monde du fitness. Cependant, il y a eu une tendance récente à utiliser des tapis roulants non motorisés, en particulier dans l'espace de performance, de fitness et de rééducation.

Lorsque vous marchez ou courez sur un tapis roulant motorisé, la ceinture se déplacera à la vitesse définie par l'utilisateur, indépendamment de la porte de l'utilisateur et de l'efficacité du mouvement. En substance, l'objectif principal de l'utilisateur est de pouvoir relever ses pieds à la même vitesse que le tapis roulant. Cela, malheureusement, ne nécessite pas une biomécanique optimale pour accomplir la tâche. Si quoi que ce soit, il est possible que si l'utilisateur choisit la mauvaise vitesse d'entraînement, sa biomécanique a une chance significative de devenir incorrecte car il «triche» pour maintenir la vitesse prédéterminée. Les compromis de forme et de technique qui peuvent être observés comprennent:
1. s'accrocher aux mains courantes, de manière cohérente ou sporadique,
2. bruit accru de l'impact du talon,
3. mécanique de fonctionnement incorrecte.
Lorsqu'un individu utilise un tapis roulant non motorisé, il ne peut marcher ou courir qu'à la vitesse qu'il a réellement créée. La ceinture ne bougera qu'en fonction de la vitesse appliquée, comme si vous marchiez ou couriez à l'extérieur. Autres avantages de l'entraînement sur tapis roulant non motorisé:
1. activation plus importante de la chaîne postérieure,
2. aide à améliorer la posture et l'activation du noyau,
3. brûle des calories à un taux plus élevé,
4. excellente façon de travailler la formation de décélération car la ceinture ralentira en corrélation directe avec la vitesse à laquelle l'utilisateur ralentit.
Donc, la prochaine fois que vous êtes prêt à utiliser un tapis roulant pour vous-même ou un client, essayez d'ajouter un tapis roulant non motorisé pour une expérience d'entraînement globale incroyable.