Avantages du tapis roulant incurvé

- Sep 16, 2020-

Quels sont les avantages des tapis de course courbes?

Il y en a beaucoup et voici quelques-uns à garder à l'esprit. Ils:

  1. Augmentez votre capacité aérobie

  2. Moins de forces de réaction du sol sur les articulations et les ligaments du corps

  3. Vous permettre de travailler sur l'entraînement de vitesse c'est à dire travail technique, accélération,

  4. Force anaérobie (entraînements de sprint)

  5. Entraînement au seuil anaérobie, c.-à-d. Fartleks, courses au tempo, intervalles chronométrés (répétition de 400 m, 800 m 1 mile, 2 miles, 3 miles, etc.)