Combien de temps le tapis roulant le plus approprié pour courir en une journée

- Sep 01, 2020-

Entre une demi-heure et une heure par jour, de préférence environ trois fois par semaine.


Cinq minutes après le début de la course, le nombre de pulsations ne peut pas dépasser 120 fois par minute;


Après 10 minutes de course, le nombre de pulsations ne peut pas dépasser 100 fois par minute.