Comment la course à pied diffère sur le tapis roulant incurvé

- Sep 15, 2020-

Comprendre ce que la courbe tente d'encourager en termes de posture de course serait la première étape pour améliorer votre technique sur la machine. La seule façon de faire bouger la ceinture et de rester à un rythme constant est de courir avec une légère inclinaison vers l'avant, de frapper du milieu à l'avant-pied et de maintenir une cadence élevée. Donc, pour faire bouger la ceinture, prenez une légère inclinaison du torse et commencez à faire du jogging. En raison de l'inclinaison, vous pouvez vous sentir plus à l'aise en commençant par vos mains sur les rails latéraux, mais vous devriez essayer de passer rapidement à l'action appropriée des bras. Au fur et à mesure que votre cadence (pas par minute) et votre entraînement des genoux augmentent, votre rythme devrait également augmenter.