Comment utiliser le tapis de course

- Oct 15, 2020-

Prévenez quelqu'un avant de courir et gardez votre téléphone à proximité


Si vous êtes seul à la maison, il est préférable d'en informer votre famille, vos voisins ou vos amis à l'avance (il est également possible de prendre une photo et de poster une photo de votre cercle d'amis, et n'oubliez pas d'envoyer un autre message lorsque vous avez terminé) Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous devez immédiatement appeler à l'aide.


Ne vous tenez pas sur la courroie lors du démarrage du tapis de course


Que vous soyez un débutant ou un vétéran, votre tapis roulant peut avoir des conditions inattendues, telles qu'une accélération ou une décélération soudaine.


Avant de démarrer le tapis de course, tenez-vous debout, les pieds sur les barres latérales des deux côtés de la courroie de course jusqu'à ce que le tapis de course démarre lentement et maintenez une vitesse constante avant de monter sur le tapis de course pour commencer à vous entraîner.