Implémentation des exécutions de tempo ou des intervalles de sprint

- Sep 24, 2020-

Ma plus grande plainte en utilisant un tapis roulant motorisé pour mes courses au tempo personnel, ou en les prescrivant à un athlète, est que je devais ajuster manuellement la vitesse de la ceinture entre chaque course par intervalles. Si je voulais faire des intervalles de «course à pied» ou de «sprint-jogging», régler la vitesse de la courroie n'était pas seulement ennuyeux, mais parfois dangereux. Passer d'une course à vitesse relativement élevée à trouver et appuyer sur un bouton pour ralentir la courroie était toujours précaire. Dans de nombreux cas, je sautais et chevauchais simplement la ceinture, plaçant mes pieds sur les rails latéraux et me tenant debout pendant mes périodes de repos. Ce contraste entre la course à grande vitesse et la position debout n'était pas optimal et je pouvais sentir mes jambes se raidir tout au long de l'entraînement. J'aspirais à une transition plus douce entre la partie course de mon entraînement et les marches de récupération.

Les tapis de course manuels incurvés vous permettent d'ajuster naturellement la vitesse de la course en ralentissant simplement votre rythme de course et en revenant au milieu du plateau incurvé. Faire du jogging ou marcher au milieu du tapis roulant est très facile. Avec un peu de pratique, à la fois l'extrémité supérieure et l'extrémité inférieure de vos vitesses peuvent être atteintes assez facilement sans avoir à tâtonner avec un bouton sur un panneau de commande.