Principales caractéristiques des tapis de course

- Aug 26, 2020-

Programmes d'exercices: les tapis de course peuvent avoir des entraînements préprogrammés qui peuvent vous aider à perdre du poids, à améliorer vos performances cardiovasculaires, à accélérer ou à vous entraîner en côte. Ces programmes vous permettront de régler la durée de l'exercice, mais ils changeront automatiquement la vitesse du tapis de course et l'inclinaison pour correspondre aux paramètres de l'entraînement préprogrammé.

Puissance: Tout moteur de tapis roulant avec une mesure de service continu d'au moins 2,0 devrait être suffisant pour la plupart des gens, dit Precor. Les petits moteurs fonctionneront mieux pour les marcheurs et les plus gros moteurs fonctionneront mieux pour les coureurs.

Inclinaison et déclin: pour vous aider à vous entraîner à courir sur les collines ou à brûler des calories supplémentaires, le tapis de course doit offrir une pente. La plupart des tapis de course peuvent atteindre une pente d'au moins 12%. Certains tapis de course vous donnent même une simulation de descente avec une pente de déclin d'environ 3%.

Vitesse: La vitesse à laquelle le lit tourne sur le tapis roulant est mesurée en miles par heure. La plupart des gens n'ont pas besoin de quelque chose de plus de 10 mph, mais ceux qui recherchent des entraînements à intervalles intensifs peuvent trouver des vitesses allant jusqu'à 15 mph dans un tapis roulant haut de gamme.