Tapis de course manuels vs motorisés --- 2

- Dec 02, 2019-

Avantages des tapis roulants manuels

Alimenté par les muscles: vous fournissez toute la puissance motrice et exercez le bas de votre corps. Il est probable que vous dépensez plus de calories par mile2. Vous contrôlez la vitesse en faisant plus d'efforts plutôt qu'en essayant de suivre une courroie mobile. Sur un tapis roulant à courroie incurvée, vous accélérez en plaçant vos pieds plus en avant et ralentissez en frappant plus près du centre de la ceinture.

Aucune électricité nécessaire: vous pouvez utiliser un tapis roulant manuel n'importe où et ne dépendez pas de placer le tapis roulant près d'une prise électrique.

Sécurité: un tapis roulant non motorisé s'arrête lorsque vous vous arrêtez3; vous n'avez pas à porter un cordon de sécurité pour l'arrêter si vous glissez et tombez comme vous le devriez avec un tapis roulant motorisé. Cela le rend également un peu plus sûr avec les enfants et les animaux.

Les tapis roulants manuels à courroie plate sont moins chers: la plupart des tapis roulants manuels à courroie plate se vendent moins de 300 $. Cependant, les tapis roulants à courbure préférés coûtent au moins 3 000 $.

Entraînements par intervalles à haute intensité: les entraîneurs sportifs utilisent des tapis roulants manuels à courroie courbée dans le cadre d'exercices qui alternent une intensité élevée et modérée. De nombreuses équipes sportives professionnelles utilisent ces modèles pour l'entraînement, faisant des intervalles de sprint sur le tapis roulant à courroie incurvée.



Inconvénients des tapis roulants manuels

Contrainte articulaire: il peut être difficile de faire bouger la courroie du tapis de course initialement, en particulier avec les modèles à courroie plate. Tendre contre la ceinture peut stresser vos articulations. Si vous souffrez d'arthrite au genou ou à la hanche, cela peut être un problème. Vous devrez peut-être augmenter considérablement l'inclinaison d'un tapis roulant manuel à courroie plate pour faciliter le déplacement de la courroie. Une fois que vous faites cela, vous marchez en montée et ce n'est peut-être pas ce que vous préférez pour votre entraînement.

Vous ne pouvez régler l'inclinaison qu'en descendant d'un tapis roulant manuel à courroie plate: une fois la courroie en mouvement, vous devez vous arrêter et descendre pour changer l'inclinaison. Vous êtes coincé avec un niveau d'inclinaison pendant chaque séance d'entraînement et souvent c'est une pente assez raide de 10 pour cent. De nombreux utilisateurs disent qu'ils doivent tenir les poignées en raison de l'inclinaison, ce qui ruine la bonne forme de marche et de course et réduit probablement les calories brûlées. Un tapis roulant manuel à courroie incurvée n'a pas cet inconvénient car vous pouvez faire varier l'inclinaison en déplaçant vos pieds plus en avant ou plus vers le milieu de la ceinture.


Manque de fonctionnalités: vous n'aurez pas d'entraînement intégré, d'applications et d'autres fonctionnalités. Vous devrez utiliser d'autres ressources telles que des applications et des plans d'entraînement en ligne sur tapis roulant pour varier votre entraînement. La plupart ont un affichage simple alimenté par batterie qui peut afficher des détails d'entraînement tels que le temps écoulé, la distance, les calories brûlées, la vitesse et un capteur de pouls.

Moins robuste: les tapis roulants manuels à courroie plate, en général, ont une construction moins robuste, comme vous pouvez le voir d'après les limites de poids de l'utilisateur. Ils semblent également avoir plus de défauts tels que le glissement de la courroie et le bruit. Vérifiez la limite de poids de l'utilisateur pour n'importe quel modèle afin de déterminer à quel point il peut être solide. Les tapis roulants manuels à courroie courbe sont plus robustes et de meilleure qualité.

Marchez, ne courez pas: en raison de leur construction moins robuste, les tapis roulants manuels à courroie plate conviennent mieux à la marche qu'à la course. Ils ont également souvent des ceintures plus courtes, vous ne pouvez donc pas utiliser une foulée de longue durée. Si vous souhaitez utiliser un tapis roulant pour la course, choisissez un tapis roulant manuel à courroie incurvée ou un tapis roulant motorisé de meilleure qualité.