Tapis de course manuels vs motorisés --- 1

- Nov 30, 2019-

Tapis de course manuels

Sur un tapis roulant manuel, l'action de vos pieds contre le pont déplace la ceinture. La ceinture ne bouge que si vous la déplacez. Les coureurs et les marcheurs dépensent plus d'efforts sur un tapis roulant non motorisé à courroie courbée que sur un tapis roulant motorisé. Cela présente des avantages en termes de fitness car les utilisateurs peuvent obtenir leur fréquence cardiaque dans une zone plus élevée à une vitesse inférieure. Une étude a révélé que les sujets dépensaient 30% d'énergie en plus à la même vitesse. Mais le compromis était qu'ils préféraient courir ou marcher à une vitesse plus lente afin de maintenir leur effort constant.

Une autre étude a comparé le tapis roulant à courroie incurvée à un tapis roulant motorisé et à la course en surface. Les coureurs avaient des fréquences cardiaques beaucoup plus élevées à la même vitesse sur le tapis roulant à courroie incurvée - plus de 20 battements par minute de plus en moyenne. Les coureurs qui étaient plus légers ont dû travailler plus fort pour surmonter la résistance de la courroie du tapis roulant.

Les coureurs trouveront que la plupart des tapis roulants manuels à courroie plate ne conviennent pas en raison de leur construction moins robuste et ne devraient considérer que les modèles à courroie courbe. Les marcheurs peuvent être satisfaits d'un modèle à courroie plate ou courbée et être en mesure d'obtenir un entraînement plus intense à une vitesse inférieure.