Aller de l'avant avec la technologie

- Dec 28, 2019-

Je dois avouer que j'ai un programme relativement spécifique pour utiliser la technologie CMT pour mon travail avec les athlètes et les clients de la population générale. Je suis avant tout un entraîneur de sprint qui utilise la course à grande vitesse pour des objectifs d'entraînement spécifiques et généraux. Je crois fermement que les athlètes d'élite, les jeunes enfants et votre client de fitness moyen doivent courir rapidement et régulièrement. Les volumes et proportions relatifs de travail varieront d'un client à l'autre, mais l'intensité du sprint peut bénéficier à tous les individus du point de vue de la performance, de la prévention des blessures et du bien-être général. Les machines CMT offrent un moyen relativement sûr d'intégrer l'entraînement de sprint dans les régimes d'exercice des individus. Il existe également des opportunités d'introduire des volumes relativement élevés de sessions de course au rythme et d'entraînement fractionné avec ces machines de manière créative. Ces outils créent des options sur lesquelles l'artisan peut utiliser pour construire un produit fini de haute qualité.



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Quand il s'agit de choisir une machine spécifique pour répondre à vos besoins, je peux faire quelques remarques de conclusion sur le sujet.


1. Je n'ai pas encore trouvé l'option CMT «parfaite».


La variabilité des spécifications de chacune de ces machines est intrigante. Je suis attiré par certains aspects d'une machine particulière, mais j'aimerais aussi avoir certaines qualités combinées de chaque machine en une seule machine polyvalente. Mes principaux intérêts résident dans la relation entre la résistance de la courroie et l'angle de courbe du tablier. S'il était possible de modifier ces variables subtilement, grâce à un levier de réglage - comme dans un concept SkillMill MultiDrive très sensible - et un mécanisme d'inclinaison pratique pour affiner l'angle de la platine, vous avez maintenant mon attention. Il n'y a pas de gagnant «taille unique» parmi ces marques individuelles telles qu'elles existent actuellement. Avec un peu de bricolage, je pense qu'un produit encore meilleur pourrait être développé. En tant qu'entraîneur et consultant qui a travaillé avec tous les types d'athlètes pour la performance et la rééducation, je sais avec certitude qu'il existe des «points faibles» qui peuvent être atteints avec ce type de produit.


2. Le prix peut être le facteur déterminant pour les individus et les organisations.


Si vos clients ne recherchent pas une solution haute performance pour leurs objectifs de fitness et souhaitent simplement exécuter des intervalles à une vitesse lente à moyenne, l'une des machines CMT les moins chères pourrait être la meilleure option. Comme je l'ai mentionné précédemment, parmi les quatre machines que j'ai testées, il n'y avait pas de mauvaise option. Ils avaient tous leurs propres attributs positifs et offrent une alternative très raisonnable à un tapis roulant conventionnel, en particulier si l'entraînement par intervalles est votre préférence. Si vous avez un groupe d'athlètes ou d'individus qui souhaitent courir à des vitesses plus élevées, il peut être conseillé de payer un peu plus pour une CMT avec une plate-forme plus longue.


3. Un bon coaching est indispensable.


Soyons clairs: ces tapis roulants ne fixeront pas la technique de course de quelqu'un. Un bon entraînement fournira la solution nécessaire pour les mauvais mécaniciens de course. Une machine CMT peut-elle fournir une plate-forme raisonnable pour travailler sur la technique d'exécution? Absolument. Si vous envisagez d'acquérir une machine CMT pour votre usage personnel ou avec des clients / athlètes, veuillez acquérir une bonne compréhension de la mécanique du sprint et de la façon dont ces mécaniciens doivent être entraînés sur un appareil CMT. Un bon entraîneur de sprint devrait facilement être capable d'adapter ses méthodes sur une CMT avec très peu d'écart par rapport à son approche de coaching normale. Si l'entraîneur a un bon œil, il devrait être capable de repérer très rapidement les inefficacités de la technique et de faire les ajustements nécessaires. Un bon entraîneur comprendra également les réalités du système énergétique pendant les entraînements de course à grande vitesse et fournira le temps de récupération nécessaire entre les répétitions. Il est également impératif d'intégrer la formation CMT avec le sprint réel sur sol solide, les exercices intercalaires, les travaux d'accélération et les répétitions de sprint en position verticale sur de plus longues distances. Vous ne voulez jamais vous éloigner trop de la vraie chose. Les repères et l'entraînement, ainsi que les réponses des athlètes, différeront dans les deux conditions, soulignant la nécessité d'avoir un entraîneur compétent présent à tout moment.


4. Les fabricants et les développeurs de produits doivent travailler avec des entraîneurs et des chercheurs.


J'ai été un peu choqué de découvrir que la plupart des fabricants ne s'intéressent pas sincèrement à mes réflexions sur ces machines. J'ai trouvé que chaque entreprise était plus concentrée sur me dire comment utiliser leur produit, plutôt que d'entendre ce que j'avais à dire sur mes 30 ans comme entraîneur d'athlètes de course à pied dans de nombreux sports, de la jeunesse à l'élite. D'accord, alors peut-être que je suis simplement en insécurité et que je veux juste que tout le monde m'aime et prenne mes recommandations sans question. Je peux vivre avec ça. Mais regarder des vidéos publiées par les fabricants utilisant des athlètes qui ont clairement une mauvaise mécanique de course est un peu décourageant. De plus, lorsque j'ai demandé à mon bon ami, Ken Clark - un chercheur dédié à la science derrière la mécanique de course - de son expérience avec les tapis roulants manuels incurvés, il m'a dit qu'il avait très peu d'expérience personnelle avec la technologie. Si j'étais un fabricant, je voudrais que mes produits entre les mains des plus grands esprits de l'industrie m'aident à fabriquer un produit encore meilleur. Il y avait un certain nombre d'entreprises CMT qui n'ont même pas répondu à mes demandes en ligne pour trouver et tester leurs produits. Je ne suis pas un gourou des affaires, mais la connexion avec des clients potentiels et des défenseurs de vos produits est probablement une bonne pratique marketing si vous voulez réussir.