Les coureurs travaillent 30 pour cent plus dur sur les tapis roulants incurvés et non motorisés, selon une étude

- Sep 26, 2020-

Pour « The Physiological and Perceptual Demands of Running on a Curved Non-Motorised Treadmill », des chercheurs de l’École de sport, de réadaptation et de sciences de l’exercice de l’Université d’Essex ont étudié 13 coureurs masculins d’élite dans trois tests variés. (Les participants se sont qualifiés pour l’étude par leur capacité à courir trois milles en 20 minutes ou moins.)

Le premier test a exigé des participants de courir à l’épuisement sur un tapis roulant motorisé avec un gradient de 1 pour cent. Au cours de l’essai, les chercheurs ont mesuré la fréquence cardiaque maximale de chaque coureur, l’absorption d’oxygène et la vitesse de course.

Un deuxième test a exigé des participants qu’ils courent sur un tapis roulant incurvé à cinq vitesses différentes — 40 à 80 % de leur vitesse maximale mesurée précédemment — avec un repos de trois minutes entre les intervalles.

Un troisième test a demandé aux participants de compléter les mêmes intervalles que le deuxième test, mais sur un tapis roulant motorisé plat. Les participants étaient également tenus de faire part de leurs efforts perçus à ce moment-là.

En conclusion, les participants se sont perçus comme travaillant 27 pour cent plus dur lorsqu’ils couraient sur un tapis roulant incurvé. Les données des chercheurs ont renforcé les perceptions des coureurs.

Sur les tapis roulants incurvés, les participants ont consommé 32 pour cent plus d’oxygène, ont montré 38 pour cent moins d’efficacité de course, ont rapporté une fréquence cardiaque 16 pour cent plus élevée et une cadence de fonctionnement 2.5 pour cent plus grande.

L’auteur de l’étude, Patrick Schoenmakers, chercheur à l’Université d’Essex, a déclaré que les tapis roulants incurvés répondent uniquement aux coureurs d’une manière que les tapis roulants traditionnellement motorisés ne le font pas.