Certaines questions de sécurité lors de la course sur un tapis roulant

- Nov 24, 2020-

1. Ne regardez pas en arrière lorsque vous courez


Lorsque vous utilisez un tapis roulant pour faire de l’exercice, il est très dangereux de regarder en arrière. Il est facile de perdre l’équilibre et de provoquer une chute. Lorsque votre famille et vos amis vous appellent, ne regardez pas en arrière à la hâte. Vous devriez arrêter le tapis roulant avant de parler. Dans la salle de gym, j’ai vu que beaucoup de gens étaient dans une mauvaise situation parce qu’ils regardaient en arrière.


2. Ne répondez pas au téléphone pendant la course


De nos jours, les téléphones mobiles sont essentiellement transportés avec vous, mais lorsque vous faites des exercices tapis roulant, il est préférable d’emballer à la légère. L’attention sera distraite, ce qui est également très dangereux.

3. N’utilisez pas trop de mains courantes


Les accoudoirs du tapis roulant sont conçus pour la sécurité et l’équilibre du corps, mais ils ne sont pas des béquilles lors de la course. L’utilisation excessive d’accoudoirs causera souvent bossu le dos et les épaules, ce qui vous éloignera de la posture de course correcte, qui est également très bon pour votre santé. Pas bien.