Les avantages et les inconvénients des tapis roulants

- Apr 23, 2020-

La course à pied présente d'innombrables avantages: réduction du risque de maladie cardiaque, de diabète, de cancer et d'accident vasculaire cérébral; abaisser la tension artérielle et augmenter la teneur en cholestérol à haute densité; aider à réduire les graisses et à maintenir le poids; améliorer la masse musculaire, renforcer les os et prévenir l'ostéoporose; Réduisez la fatigue quotidienne, soulagez les maux de dos, supprimez la constipation et assurez un bon sommeil; maintenir une bonne forme corporelle et améliorer l'image corporelle; soulager le stress et l'agitation, et cultiver un esprit optimiste, tenace et paisible ...


Mais il vaut mieux courir tard le matin:


Soutenez les points de vue de la course du matin: 1. L'air est frais le matin, et courir pendant un certain temps rendra les gens pleins d'émotions; la course du matin augmentera la fonction de tous les organes du corps à un niveau supérieur et pourra augmenter le métabolisme de la journée. 2. Bien que la plante absorbe l'oxygène et émette du dioxyde de carbone la nuit, l'environnement se détériore. Il ne peut être exclu que la pollution de l'air soit relativement faible et que l'air soit relativement frais tôt le matin. 3. Faites de l'exercice à jeun le matin, ce qui peut brûler les graisses et avoir un bon effet de perte de poids