Les avantages de la course sur tapis roulant

- Jul 29, 2020-

L'environnement de course du tapis de course est relativement monotone et proche de l'environnement idéal. De plus, le roulement de la courroie de course compensera la force lors de la poussée du sol, et les athlètes ne peuvent le compléter que passivement. De plus, la plupart des tapis de course ont de meilleurs effets d'absorption des chocs que les pistes de course extérieures, ce qui leur permet d'exercer les muscles plus efficacement. Après tout, le tapis roulant est une technologie de pointe inventée par l'humanité. Par rapport aux tapis de course d'extérieur, de nombreux ajustements de paramètres peuvent être effectués. Mais pour que le jogging brûle des calories, courir sur une piste extérieure sera plus laborieux et les calories brûlées sont plus bénéfiques. Cette différence n'est qu'une différence. Cela ne signifie pas que l'écart de consommation d'énergie entre le tapis de course et la piste est important. Pour le fonctionnement lui-même, nous n'avons pas à trop nous soucier de cet écart de consommation d'énergie.


Par rapport à la course en extérieur, la course en extérieur élimine le besoin de se pencher activement vers l'avant. Par conséquent, courir sur un tapis roulant à la même distance économisera un peu d'effort. C'est pourquoi de nombreux athlètes utilisent le tapis roulant pour s'entraîner. pente.