Les avantages d’un tapis roulant manuel

- Sep 30, 2020-

Il aide à améliorer votre formulaire

Courir sur un tapis roulant manuel est tout à fait la courbe d’apprentissage (jeu de mots prévu). Il se sent bizarre, et presque hors de contrôle, la première fois que vous montez sur la machine. La première fois que j’ai couru sur le mien, j’ai pensé que j’allais à coup sûr me jeter à travers une fenêtre à proximité. Mais ce sentiment hors de contrôle est surtout mental et peut tous être corrigé avec la bonne forme.

« Pour que la ceinture bouge, vous devez en fait vous engager les ischio-jambiers et vos fessiers », explique Liz Cort, experte en conditionnement physique, fondatrice de l’entraînement virtuel mondial TeamFit pour les femmes et propriétaire de Fitness Fusion de la vallée de l’Hudson. « Cela vous encourage vraiment à avoir une bonne foulée et une bonne démarche. »

« Il vous positionne de la meilleure façon de courir efficacement et de développer réellement la puissance et l’endurance », ajoute Lara Harrington, entraîneure et copropriétaire de Boutique Fitness. « Cela rend les progrès accessibles à tous. Plutôt que de choisir une vitesse et éventuellement de vous limiter, le TrueForm répond directement à votre effort. Certains jours, vous êtes vraiment en feu!