La différence entre la course en extérieur et la course sur tapis roulant

- Aug 31, 2020-

1. Le tapis roulant et la fréquence de course sur route sont différents: la fréquence de course en extérieur est contrôlée par des personnes, la fréquence de course est donc différente. La fréquence de course sur le tapis de course est déterminée par le tapis de course, donc la fréquence de course est constante.


2. Le tapis roulant économise plus de travail que la course en extérieur: courir sur la route extérieure aura un plus grand frottement que sur le tapis roulant, et courir sur le tapis roulant est porté par le tapis roulant, de sorte que le tapis roulant sur le tapis roulant économise plus de travail que la course en extérieur.


3. La sécurité est différente: la ceinture de course du tapis de course est plate, contrairement à certains sols inégaux, il est facile de tordre la cheville et de blesser le genou.


4. L'absorption des chocs est différente des blessures sportives: un bon tapis roulant a un effet d'absorption des chocs, ce qui peut réduire l'impact sur les genoux et les dommages au corps. L'extérieur peut être des routes en béton, des routes asphaltées et des pistes en plastique de mauvaise qualité. Le meilleur trottoir est une piste en plastique, suivie d'un tapis roulant.


5. L'ennui et le plaisir sont différents: courir sur un tapis roulant sera ennuyeux. En effet, ennuyeux dans la salle, s'exerçant silencieusement seul, il n'y a pas de vue. Mais vous pouvez mettre un téléviseur sur le tapis roulant, donc ça ne va pas être ennuyeux. Courir à l'extérieur, l'espace est très ouvert, et il y a aussi des paysages à apprécier malicieusement, sans se sentir déprimé.


6. Différemment affecté par la météo: courir sur un tapis roulant n'est guère affecté par les conditions météorologiques. La circulation sur route peut être affectée par des facteurs météorologiques, ou par l'entretien de la route, etc.