La différence entre courir sur un tapis roulant et courir en extérieur

- Aug 06, 2020-

La consommation de sensations physiques et de mouvements.


En fait, les facteurs ci-dessus amèneront également les gens à consommer plus de calories lorsqu'ils courent à l'extérieur, en particulier lorsque les conditions de la route sont mauvaises, la pente change considérablement et lorsque les gens courent à l'extérieur, la consommation d'exercice est naturellement plus élevée. Par exemple, lorsqu'il y a beaucoup de feux de signalisation, il est préférable de trotter sur place pendant la période d'attente. Parfois, vous devez accélérer avant que le voyant rouge ne s'allume. L'intervalle de vitesse provoqué par cette raison objective est propice à un meilleur exercice cardio-pulmonaire et à une meilleure consommation de calories.


De plus, comme la bande transporteuse du tapis roulant amène automatiquement l'athlète à l'avant, l'athlète soulève simplement ses jambes pour fournir une force ascendante. Et lorsque vous courez sur la route, non seulement chaque pas doit fournir une force ascendante, mais également fournir une force vers l'avant, de sorte que chaque pas sera une action de coup de pied efficace. Ainsi, lorsque vous courrez sur la route, vous vous sentirez plus fatigué.