La différence entre courir sur un tapis roulant et courir en plein air

- Aug 06, 2020-

Tout d’abord, le terrain est différent pour différentes distances. Par exemple, Shanghai est une plaine alluviale, la plupart du temps plat, avec presque pas de grands hauts et des bas. Afin de former la capacité de l’escalade et de la course, parfois vous devez prendre la peine de trouver des ponts ou des passages souterrains. Mais si vous vivez à Chongqing, les routes de la ville avec des hauts et des bas sont normaux.


La seconde est le matériau de la chaussée. La ceinture de course de tapis roulant adopte la ceinture en caoutchouc, qui a une bonne élasticité, la performance d’amorti et une bonne sensation de course. Cependant, la surface extérieure de la route est très différente. Il y a des planchers de béton, des planchers d’asphalte, des planchers boueux, des espaces verts publics flexibles, etc., qui sont généralement plus difficiles et ont un plus grand impact sur les gens lorsqu’ils marchent sur le sol.


Le troisième est l’état des routes. Bien sûr, les tapis roulants n’impliquent pas les conditions routières, et les conditions routières pendant la course en plein air ont un grand impact sur les coureurs. Lorsque vous conduisez sur la route, faites attention aux feux de circulation, aux véhicules tournants, aux piétons ou aux cyclomoteurs qui passent. Même si vous pratiquez sur un espace vert public ou sur une piste spéciale dans un parc, vous devez toujours empêcher les personnes âgées, les enfants ou les piétons de bloquer soudainement le chemin, de sorte qu’il y ait souvent des situations telles que l’évitement, les arrêts d’urgence, les dépassements accélérés, etc.


Le quatrième est un facteur climatique. Dans la partie sud du fleuve Yangtze pendant la saison des pluies, la marée est haute et la pression de l’air est faible, ce qui rend les gens se sentent lourds dans leurs jambes et difficile à respirer. Si le vent est relativement fort en hiver, lorsqu’on court contre le vent, parfois une rafale de vent peut rendre les gens à bout de souffle.