Le tapis roulant est le plus efficace lorsqu'il est utilisé de cette manière

- Sep 07, 2020-

Simulez des environnements extérieurs avec différentes pentes


Par rapport au terrain changeant à l'extérieur, la bande transporteuse du tapis roulant peut être décrite comme plate et douce, ce qui réduit dans une certaine mesure l'usure sportive, mais elle apporte également des effets secondaires - l'ajustement et l'adaptation des muscles et des articulations au terrain accidenté La capacité diminue progressivement. Cela signifie que si nous sortons du gymnase et que nous allons courir en plein air, nous deviendrons difficiles à adapter, voire vulnérables.


Heureusement, presque tous les tapis de course professionnels du marché ont désormais une fonction de réglage de la pente. Comme l'a dit Reed Ferber, professeur à l'Université de Calgary: «Même si la différence entre les différentes pentes du tapis roulant n'est pas si grande, les coureurs peuvent toujours ajuster la pente de la route. Venez former votre propre tolérance aux blessures."