Avantages du tapis roulant au-delà de la perte de poids

- Aug 24, 2020-

En plus de la perte de poids, l'activité cardio comme un entraînement sur tapis roulant offre de nombreux avantages. Cela peut aider:

améliorer l'endurance

contrôler la glycémie

augmenter le (bon) cholestérol HDL

améliorer la mémoire et la cognition

protéger contre la maladie d'Alzheimer

promouvoir une peau plus saine

renforcer les muscles

diminuer la fatigue

diminuer la rigidité articulaire

soulager le stress et l'anxiété

favoriser un meilleur sommeil

augmenter les niveaux d'énergie

renforcer votre système immunitaire

améliorer l'excitation sexuelle