Vous voulez monter votre jeu de remise en forme à la maison?

- Sep 03, 2020-

Le tapis roulant traditionnel a vraiment obtenu une refonte dans les dernières années. Bien sûr, le fait que vous couriez en place n’a pas changé. Mais avec les progrès de la technologie, la connectivité et la conception, les tapis roulants d’aujourd’hui ont beaucoup plus à offrir, de la vitesse d’ajustement automatique et les fonctionnalités d’inclinaison aux classes en direct en direct à des cadres pliables qui peuvent être cachés hors de la vue.


Il a également été bien établi à ce stade que courir à l’intérieur - physiologiquement, au moins - n’est pas sous-par à marteler la chaussée. La course sur tapis roulant a le même effet sur votre VO2 max (un indicateur clé de la condition physique cardio) que la course à l’extérieur, une étude publiée dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise trouvé. Et courir sur une ceinture ne change pas vos modèles biomécaniques par rapport à l’extérieur, selon des recherches supplémentaires publiées dans la même revue.


Il ya encore de meilleures nouvelles, aussi: La course sur tapis roulant a moins d’impact sur les articulations portantes comme vos chevilles, genoux, hanches, rapporte une recherche de la revue Sports Health.


Que vous soyez un coureur de plein air passionné qui veut un tapis roulant pour les jours de pluie, ou une reine de la machine cardio qui n’est pas sûr quand vous allez le faire revenir à une vraie salle de gym, il ya une grande variété de tapis roulants avec des caractéristiques différentes et à différents points de prix. Trouvez-en un qui correspond à vos besoins.