Quels sont les avantages et les inconvénients de courir sur un tapis roulant par rapport à courir à l’extérieur?

- Jul 23, 2020-

Le premier avantage de la course sur tapis roulant est qu’il peut contrôler avec précision la vitesse et l’intensité. Lorsque la performance de la course longue distance et le sprint est bonne, lorsque vous courez à l’extérieur, il est très probable que la vitesse de la main n’est pas exacte, la vitesse est trop rapide, et la force physique peut être dépensé à l’avance. Lent, vous ne pouvez pas être en mesure de suivre votre force dans le cours ultérieur, et vous avez besoin d’un tapis roulant pour vous aider à contrôler votre vitesse.

Puis, indépendamment du printemps, de l’été, de l’automne et de l’hiver, du vent et du soleil, le tapis roulant peut fonctionner, pas grand-chose à dire, c’est la naissance du tapis roulant. Vous pouvez également écouter des chansons et même jouer des films, ce qui peut rendre la course plus amusante.

En outre, il ya des tapis roulants disponibles, calculs de calories, exercices d’escalade, etc. Par rapport à regarder dehors, un tapis roulant placé à la maison peut simuler de nombreux environnements de course différents, ce qui est bien sûr bénéfique.