Quels sont les avantages et les inconvénients de courir sur un tapis roulant par rapport à courir à l’extérieur?

- Jul 29, 2020-

Les avantages de la course en plein air sont les suivants :

(1) Par rapport aux possibilités de course, les tapis roulants ont l’inertie de crawler, qui n’est pas disponible à l’extérieur. En outre, les veaux donneront un coup de pied au sol lorsqu’ils courent sur un terrain plat. Par conséquent, si vous voulez consommer plus de calories, en plein air en cours d’exécution mieux, il est recommandé de choisir des chaussures avec semelles douces pour l’exercice afin de réduire l’impact sur l’articulation du genou;


(2) Si le temps est bon, courir à l’extérieur se sentira de retour à la nature, l’air est bon, et les oiseaux et les fleurs sont parfumés. Il est recommandé de choisir de courir dans le parc et de courir sur la route. Faites attention à la sécurité;


(3) La course en plein air permettra d’économiser de l’argent que la course à l’intérieur, parce que l’équipement de course est le même, mais quand vous arrivez à la salle de gym, le coût de la demande d’une carte augmentera.