quels sont les avantages de courir sur un tapis roulant?

- Sep 07, 2020-

Premièrement, il n'est pas limité par le temps, l'espace, la météo, etc. Vous pouvez commencer à courir quand vous le souhaitez.


Deuxièmement, la course sur tapis roulant est passive, vous pouvez régler la pente, la vitesse et augmenter le volume de course passif et la charge d'exercice.


Le temps est meilleur, vous pouvez commencer à faire de l'exercice à tout moment. Facile. L'été est plus chaud, l'hiver est plus froid ou la pollution atmosphérique peut être utilisée pour faire de l'exercice. Ombre. Relativement parlant, c'est sûr. Peut regarder la télévision tout en courant.


Il peut contrôler avec précision la vitesse et l'intensité. Lorsque les performances de course longue distance et de sprint sont bonnes, il est possible de courir à l'extérieur. Il est possible que la vitesse précise soit inexacte. À ce stade, vous avez besoin d'un tapis roulant pour vous aider à contrôler votre vitesse.