Quels sont les avantages d'un tapis roulant incurvé?

- Sep 28, 2020-

Vous travaillerez plus de groupes musculaires

Lorsque vous courez sur un arc, les muscles de chaque jambe sont activés pendant une période plus longue et une plus grande importance est accordée aux muscles de la chaîne postérieure. «Vous encouragerez vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos mollets à travailler plus fort, ce qui fera de vous un coureur plus fort», explique Justin Reid-Simms, entraîneur de course et fondateur d'Alamer Athletic.

Vous brûlerez plus de calories

Ne vous attendez pas à vous faciliter la tâche sans votre technologie habituelle de tapis roulant. Non seulement les coureurs ont travaillé 30% plus dur sur des tapis roulants incurvés et non motorisés, selon le Journal of Science and Medicine in Sport, mais ils l'ont également ressenti. Leurs efforts perçus «correspondaient aux données physiologiques», explique Reid-Simms, «32% plus de consommation d'oxygène, 16% de fréquence cardiaque plus élevée et 2,5% d'augmentation de la cadence.»