Quels sont les avantages d'un tapis roulant incurvé? (2)

- Sep 28, 2020-

Vous augmenterez votre endurance

L'effort de maintenir la ceinture en mouvement - quel que soit votre rythme - augmentera votre fréquence cardiaque plus que le même exercice sur un tapis roulant standard, augmentant votre VO2 max (votre limite supérieure de consommation d'oxygène ou de capacité aérobie).

Votre formulaire s'améliorera

La forme en arc favorise une foulée naturelle et une forme `` correcte '' en vous encourageant à courir sur la plante des pieds, ce qui permet un atterrissage plus doux et réduit tout stress potentiel sur vos articulations. «Les tapis roulants courbes ont tendance à encourager une posture et une position de course plus droites, avec une bonne mécanique d'atterrissage lorsque le pied heurte une légère pente», explique Reid-Simms.

Vous appelez les coups

«Ils s'autorégulent, ce qui signifie que vous contrôlez la vitesse et la cohérence de votre entraînement», ajoute-t-il. Plus besoin de jouer avec les boutons pour trouver votre vitesse optimale ou de réclamer le bouton d'arrêt parce que vous avez atteint une vitesse inconfortablement élevée.