Quels sont les avantages d'un tapis roulant incurvé?

- Sep 12, 2020-

Un tapis roulant incurvé brûle les calories plus rapidement

Selon ses fabricants, vous pouvez brûler 30% de calories en plus sur un tapis roulant incurvé. Les scientifiques mesurant l'intensité physiologique d'un tapis roulant motorisé standard par rapport à un tapis roulant incurvé non motorisé ont rapporté des résultats plus forts de ce dernier. Grâce à cette intensité plus élevée, les tapis roulants courbes sont parfaits pour l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Vous augmenterez votre fréquence cardiaque plus rapidement et la maintiendrez, augmentant votre besoin d'oxygène et aidant à brûler plus de calories que l'exercice aérobie régulier. En savoir plus sur les avantages de ces entraînements brillamment efficaces et comment les faire dans notre guide HIIT.

Un tapis roulant incurvé engage plus de groupes musculaires

Comme vous n'avez pas besoin de pousser pour vous propulser vers l'avant, les tapis de course traditionnels n'activent pas réellement votre jambe entière. Les machines courbes, par contre, forcent vos jambes à les alimenter dès le début - en activant tout, de vos fessiers à vos ischio-jambiers pour relancer la machine. Vous ne pouvez pas non plus simplement appuyer sur un interrupteur pour contrôler la vitesse de course - vous ne pouvez augmenter le rythme qu'en travaillant plus fort.

Un tapis roulant incurvé est moins nocif pour les articulations

Vous n'avez pas à sacrifier votre course pour sauver vos genoux. La surface en caoutchouc d'une courbe permet d'absorber l'impact sur vos articulations et votre tissu conjonctif, évitant ainsi les blessures souvent associées au martèlement du sol. Les tapis de course standard ne sont pas conçus pour absorber ce choc, ce qui signifie que vos articulations sont plus sujettes à l'usure avec le temps.