Quels sont les avantages d’un tapis roulant incurvé?

- Oct 28, 2020-

Un tapis roulant incurvé brûle plus rapidement des calories

Selon ses fabricants, vous pouvez brûler 30% plus de calories sur un tapis roulant incurvé. Les scientifiques mesurant l’intensité physiologique d’un tapis roulant motorisé standard par rapport à un tapis roulant non motorisé et incurvé ont rapporté des résultats plus forts de ce dernier. Grâce à cette intensité plus élevée, les tapis roulants incurvés sont parfaits pour l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT). Vous augmenterez votre fréquence cardiaque plus rapidement et le maintenir, augmentant votre besoin d’oxygène et aidant torche plus de calories que l’exercice aérobie régulier. En savoir plus sur les avantages de ces séances d’entraînement brillamment efficaces et comment les faire dans notre guide de HIIT.

Un tapis roulant incurvé engage plus de groupes musculaires

Puisque vous n’avez pas à pousser pour vous propulser vers l’avant, les tapis roulants traditionnels n’activent pas réellement votre jambe entière. Machines incurvées, d’autre part, forcer vos jambes à les alimenter dès le début - en activant tout de vos fessiers à vos ischio-jambiers pour démarrer la machine. Vous ne pouvez pas simplement appuyer sur un commutateur vers le haut pour contrôler la vitesse de course, soit - vous ne pouvez augmenter le rythme en travaillant plus dur.

Un tapis roulant incurvé est moins nocif sur les articulations

Vous n’avez pas à sacrifier votre course pour sauver vos genoux. La surface en caoutchouc d’une courbe aide à absorber l’impact sur vos articulations et le tissu conjonctif, prévenir les blessures souvent associées à battre le sol. Les tapis roulants standard ne sont pas conçus pour absorber ce choc, ce qui signifie que vos articulations sont plus sujettes à l’usure au fil du temps.