Quels sont les avantages de faire de l'exercice sur un tapis roulant (2)

- May 23, 2020-

6. Détendez-vous et réduisez le stress.

Le jogging peut distraire l'attention de Nie' Baignant dans le paysage par la route, vos ennuis disparaîtront sûrement.

La course sur longue distance convient à ceux qui sont dans une pile de maux de tête, des choses ennuyeuses ennuyeuses. Y a-t-il une meilleure idée que de se vider l'esprit et de se calmer les nerfs lors d'une course longue distance de deux heures? Si vous vous sentez anormalement déprimé à ce moment-là, pourquoi ne pas courir vite, et alors vous serez de bonne humeur.

7. Le célèbre" runner peak experience"

Y compris le soulagement du stress, il est prouvé que le jogging améliore votre mentalité. La course à pied, en particulier en plein air et en voyage, va libérer une substance dans le corps pour vous donner un sentiment de bonheur (l'expérience maximale des coureurs) ou un sentiment de bonheur. La course à pied est utilisée depuis des années pour traiter la dépression clinique, la toxicomanie, etc. Moins de stress, moins de dépression, moins de fatigue, moins de confusion, et après une période de course régulière, le patient change rapidement. La course à pied leur a permis de prêter attention aux objets, de leur faire voir qu'en plus de leur état négatif et de leurs affaires addictives, il y a de belles choses.

8. Exercez votre esprit.

Tout comme cela aide votre corps, la course à pied est également très utile à votre esprit. En surmontant une série d'obstacles pendant la course, vous avez appris la concentration et la détermination. Après avoir traversé la course longue distance ou d'autres projets auxquels vous voulez presque renoncer, vous constaterez: l'amélioration de votre volonté et de votre physique produite pendant le processus de course vous permettra d'avoir la même concentration et la même détermination.

9. Renforcez l'esprit de coopération.

Est un autre avantage très valable. Cet avantage peut surprendre beaucoup de gens, car les gens pensent que la course ne peut pas obtenir cet avantage, simplement parce que la course est un sport unique. Mais courir implique parfois une coopération les uns avec les autres. Voyager et courir, surtout dans des endroits où les conditions routières sont mauvaises, nécessitent un grand sens de la coopération. Ces routes ont souvent des obstacles tels que des pierres et les buissons rendent la course difficile.

10. À tout moment, n'importe où, simple.

Peu de sports peuvent se dérouler n'importe où, presque aucun équipement. Je' je suis sûr que les anciens Grecs diraient que même des chaussures et des vêtements ne sont pas nécessaires. Aujourd'hui, nous avons juste besoin d'une paire de meilleures chaussures de course et nous pouvons commencer. Du centre ville à la banlieue, le monde entier vous attend pour explorer, vous voyagez souvent? Il doit y avoir de la place dans votre valise pour vos baskets. Ce monde est votre gymnase. Trouvez-le à nouveau.