Quels sont les avantages de courir régulièrement sur un tapis roulant? (5)

- Apr 27, 2020-

1. La course a les avantages de prévenir la myopie

La personne qui insiste sur la course de longue distance a environ une heure par jour pour regarder directement la distance, ce qui peut détendre et détendre les muscles ciliaires fatigués. Si vous avez un enfant qui étudie à la maison, vous pouvez le faire courir tous les jours. La probabilité de myopie sera également réduite dans une certaine mesure.

2. La course à pied évite les problèmes de cou, d'épaule et de dos

Les personnes qui s'assoient souvent devant l'ordinateur auront plus ou moins des problèmes de colonne cervicale et d'épaule. La posture de course correcte nécessite que le dos soit droit, les membres supérieurs sont détendus et les hanches sont également activement envoyées. L'adhésion à long terme à la course à pied améliorera considérablement l'inconfort de la colonne cervicale et des épaules.