Quels sont les avantages de courir régulièrement sur un tapis roulant? (6)

- Apr 27, 2020-

1. Courir pour prévenir les maladies cardiovasculaires et les varices

La course a certains avantages pour assurer la vitalité des organes internes du corps.

Une course persistante vous procurera des fonctions cardiaques et cardiovasculaires solides. Tout en augmentant l'absorption maximale d'oxygène, la quantité d'oxygène délivrée aux différents organes du corps est considérablement augmentée, et la qualité de travail de chaque organe corporel est naturellement grandement améliorée. De plus, la course à moyenne et longue distance accélérera la circulation sanguine, de sorte que les artères coronaires ont suffisamment de sang pour alimenter le myocarde, empêchant ainsi divers types de maladies cardiaques. Le mouvement des membres inférieurs favorise le retour du sang veineux vers le cœur et empêche également la formation de thrombose veineuse.

2. La course améliore la qualité du sang

Avec un système cardiovasculaire solide, la qualité du sang des coureurs est meilleure que celle des gens ordinaires. De plus, les coureurs expérimentés savent comment bien hydrater le corps et ne laisseront pas le corps dans un état de pénurie d'eau dans la vie quotidienne. Les changements adaptatifs de notre corps' à la course de longue et moyenne distance peuvent améliorer le métabolisme et réduire les taux de lipides et de cholestérol sanguins.