Quels sont les avantages de courir régulièrement sur un tapis roulant? (4)

- Apr 27, 2020-

1. La course a l'avantage d'éviter l'ostéoporose

L'exercice quotidien pour donner une certaine pression aux os est le meilleur moyen d'augmenter la densité osseuse. La course à pied est le meilleur exercice avec une intensité appropriée, ce qui peut augmenter considérablement la densité osseuse des coureurs et retarder considérablement le temps de l'ostéoporose. Il y a beaucoup de gens dans leur 60 et même 70 dans chaque marathon, ce qui est la meilleure preuve.

2. La course rend l'estomac et l'estomac plus lisse et plus léger

Les personnes qui insistent pour courir longtemps ont rarement de la constipation. Même s'ils se détendent occasionnellement, les gros poissons et viandes seront rapidement consommés en raison d'un niveau métabolique de base plus élevé que la personne moyenne, et ne deviendront pas gras et ne deviendront pas un fardeau pour le corps.