Que dit la science sur les tapis roulants courbes (2)?

- Nov 21, 2019-

Étude 3: La course sur tapis roulant non motorisée est associée à des exigences cardiométaboliques plus élevées que la course sur tapis roulant motorisé.


Cette étude sur les exigences cardiométaboliques d'un tapis roulant incurvé est l'une des études les plus solides. Il a utilisé des tractions isométriques et des sauts de contre-mouvement pour évaluer la puissance de l'athlète - pas mal pour une enquête «d'endurance». Je n'en attendais pas moins des Australiens, qui ont tendance à faire un meilleur travail en ajoutant des compléments de puissance aux études d'endurance qui sont de nature physiologique.


Bien que cela ne prouve pas qu'un tapis roulant incurvé (en particulier la courbe) n'est pas utile pour tester le conditionnement, cela montre que nous devons regarder tous les systèmes de tapis roulant différemment. Il était fascinant de voir comment l'étude a examiné la masse corporelle de l'athlète pour voir les relations entre la friction de la ceinture et la construction de l'athlète. Nous devrons éventuellement déterminer dans quelle mesure ces données de recherche profiteront à la prescription en formation.


Étude 4: Les exigences physiologiques et perceptuelles de courir sur un tapis roulant incurvé non motorisé: implications pour l'entraînement à son rythme


Cet article sur les tapis roulants incurvés de Runner's World a donné un message mitigé à ceux qui n'ont pas lu l'étude complète. La plupart considéreraient un système qui ajoute plus de demande au corps comme un avantage positif, mais je le vois comme un sac mixte.


Ce qui est génial, c'est que les personnes en forme qui souhaitent un entraînement plus exigeant peuvent voir l'étude de recherche comme une preuve qu'elles obtiennent un meilleur entraînement en brûlant plus de calories. S'ils veulent augmenter leur fréquence cardiaque avec une demande plus élevée de l'équipement, c'est bien, mais je me méfie d'ajouter un fonctionnement moins efficace comme modalité de résistance. Certes, le bond de 25 à 30% de la demande physiologique est intéressant, mais la façon dont cette charge métabolique améliore la vitesse ou les performances reste un mystère pour moi. Ajouter un gilet de musculation ou courir sur une pente de 1% est une surcharge théorique, et je ne suis pas convaincu que cela rendrait les athlètes plus rapides même dans le sport d'endurance, sans parler du sprint.


Étude 5: L'effet d'un tapis roulant non motorisé incurvé sur la longueur de marche, le déséquilibre et l'angle de foulée


Mon préféré des cinq études a partagé les effets de courir sur le terrain après avoir passé quelques épisodes sur TrueForm, et les résultats étaient subtils mais toujours remarquables. Les chercheurs ont fait un peu de foi en disant que l'appareil était responsable de l'amélioration de l'économie de course grâce à une diminution du temps de contact, mais c'est la seule étude que je connaisse qui a examiné la course courbe pour tester si cela faisait une différence dans la course à pied. le sol plus tard. Si le TrueForm peut le faire à des vitesses plus lentes, la question suivante est de savoir quelle influence il a sur le sprint. Une réduction du temps de contact avec les athlètes récréatifs de niveau inférieur qui court n'est pas la même chose que la vitesse maximale de sprint avec une élite.


Ces études avaient toutes d'excellentes connaissances sur les tapis roulants courbes, mais elles n'étaient pas très excitantes pour comprendre la cinétique et la cinématique de l'appareil par rapport à la course régulière. Ce qui m'a le plus intéressé, c'est l'étude des effets de l'utilisation des paramètres de marche et de foulée courbes immédiatement après.