Quelle est la différence entre courir sur le tapis roulant du gymnase et courir sur la route ordinaire?

- May 30, 2020-

1. La durée de fonctionnement varie


Le tapis roulant peut fonctionner longtemps mais pas sur la route ordinaire, car le contrôle de la posture de course à l'extérieur n'est pas assez strict, le temps de stagnation est plus long et il n'y a pas de force de propulsion. Le temps de stagnation provient de la force de rebond vertical et la force de propulsion provient du balancement arrière et du pédalage effectués par les membres inférieurs.


2. Différents effets respiratoires


Le tapis roulant de gymnastique fonctionne à l'intérieur, le débit d'air est faible, il n'y a pratiquement pas de vent et l'impact sur la respiration est faible;


Sur la route ordinaire, le flux d'air est rapide. Lorsque le bai réel arrive, il y a du vent et la respiration sera affectée.

3. Différents gradients en cours d'exécution


Le tapis de course a une fonction que la course en extérieur ne peut pas accomplir. Le tapis roulant peut fournir une pente stable. Cet extérieur ne peut pas être simulé. Cependant, la pente de la route ordinaire n'est pas exactement la même et le haut et le bas affecteront l'effet de course.


4. Différents niveaux d'effort


La course sur tapis roulant sera plus économique que la course sur route. À l'intérieur, les coureurs n'ont pas besoin de surmonter la résistance de l'air. La courroie de course sous les pieds du Dao&se déplace automatiquement vers l'arrière. C'est là que le tapis roulant économise vraiment des efforts par rapport à la course sur route. De plus, l'élasticité de la courroie de course réduira également l'effort physique.