Quelle est la différence d'effet entre l'utilisation d'un tapis roulant et la course sur route

- Oct 16, 2020-

Différentes parties d'exercice


En raison du terrain complexe, la course à pied en extérieur peut exercer toutes les parties de la personne.


Le tapis de course ne peut fonctionner qu'en ligne droite, à ce stade, le premier est meilleur que le second.


Différentes intensités d'exercice


En termes de contrôle de la vitesse de course, les gens sont contrôlés par eux-mêmes à l'extérieur, car les gens ne peuvent pas connaître clairement la capacité portante de leurs différents organes, ce qui peut entraîner un surentraînement et des blessures corporelles.


Cela peut être bien contrôlé sur un tapis roulant. La plupart des tapis de course ont une fonction pour détecter la fréquence cardiaque. Les pratiquants peuvent juger de leur charge corporelle sur la base de données scientifiques, augmentant ou diminuant ainsi la vitesse et le temps de course.