Quel est le but d'un tapis roulant? (2

- Aug 29, 2020-

Idées fausses

Certaines personnes pensent que l'entraînement sur tapis roulant est inférieur à la course en extérieur. Les tapis de course peuvent aider les athlètes d'élite à s'entraîner plus précisément. Le marathonien et entraîneur de course Jeffrey Horowitz note dans un article d'avril publié dans le&"Washington Post GG" que les tapis de course aident les coureurs à mieux exécuter des types spécifiques d'exercices d'entraînement comme les courses de tempo et d'intervalle. Grâce à la technologie d'un tapis roulant, vous pouvez régler votre vitesse et vous assurer de la maintenir pendant la durée que vous désirez.

Considérations

Si votre objectif est d'améliorer votre condition cardiovasculaire et de brûler des calories, un tapis roulant satisfera vos besoins. Si vous êtes un coureur de compétition, un tapis roulant peut vous aider à vous préparer pour les marathons et autres événements. Régler l'inclinaison sur un tapis roulant à 1% pour vos courses aidera à compenser le manque de résistance au vent et les changements de terrain, en simulant une course en extérieur.