Quel est le but d’un tapis roulant? (1

- Aug 29, 2020-

L’un des plus grands attraits de la course à pied est qu’il peut être fait à l’extérieur. Courir à l’extérieur peut sembler faire passer le temps plus vite, vous expose à l’air frais et vous met en contact avec la nature. Avec tous ces avantages, vous pourriez vous demander pourquoi quelqu’un voudrait utiliser un tapis roulant. Cependant, le tapis roulant a un avantage tous temps et vous permet de personnaliser votre vitesse et la pente pour obtenir précisément l’entraînement que vous désirez.

fonctionnalités

Les tapis roulants sont des machines cardio stationnaires sur lesquelles vous pouvez marcher, faire du jogging ou courir à l’intérieur. Les tapis roulants comportent habituellement des vitesses et des pentes réglables pour varier votre entraînement, vous permettant de simuler une colline en appuyez sur un bouton. La plupart des tapis roulants commerciaux vont aussi vite que 12 mph et atteindre des pentes de 10 pour cent ou plus. Les caractéristiques des modèles d’accueil varient en fonction du prix; les tapis roulants manuels plus légers sont généralement moins chers tandis que les versions motorisées plus lourdes coûtent plus cher.

Utilise

Les tapis roulants sont souvent utilisés par les personnes qui sont engagées à leur entraînement de course, mais sont incapables d’aller à l’extérieur en raison de la chaleur excessive ou de la glace. Si vous vivez dans un environnement urbain, courir à l’extérieur peut ne pas être agréable en raison de la circulation et la qualité de l’air. Les tapis roulants peuvent également vous aider à simuler des parcours de course spécifiques. Par exemple, si vous vivez dans une zone plate, mais voyagent à la course sur un 10K vallonné, un tapis roulant peut vous aider à vous entraîner efficacement pour ces collines.