QU'EST-CE QUI EST DIFFÉRENT À CE SUJET ET QUELS SONT SES AVANTAGES? (2)

- Mar 09, 2020-

Un tapis roulant est ce que vous en faites. Vous pouvez le sloger à une vitesse inébranlable, feuilleter les listes de lecture Spotify pendant 15 minutes, ou vous pouvez injecter un peu de créativité et de puissance pour en faire un entraînement qui change le corps. Un tapis roulant incurvé, également connu sous le nom de tapis roulant incurvé, soulève le jeu énormément. Mais qu'est-ce qui le rend différent? Pourquoi les équipes sportives, les centres de rééducation et les boutiques de fitness high-tech convoitent-ils tous la courbe? Voici' s ce que vous devez savoir sur ces machines autonomes, afin que vous puissiez ignorer le slog-jog unidimensionnel et récolter les fruits d'un nouveau type de course.


Quels sont les avantages d'un tapis roulant incurvé?

Un tapis roulant incurvé brûle les calories plus rapidement

Selon ses créateurs, vous pouvez brûler 30% plus de calories sur un tapis roulant incurvé. Les scientifiques mesurant l'intensité physiologique d'un tapis roulant motorisé standard par rapport à un tapis roulant incurvé non motorisé ont rapporté de meilleurs résultats de ce dernier. Grâce à cette intensité plus élevée, les tapis roulants incurvés sont parfaits pour l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Vous' augmenterez votre fréquence cardiaque plus rapidement et maintenez-la, augmentant votre besoin d'oxygène et contribuant à brûler plus de calories qu'un exercice aérobie régulier. En savoir plus sur les avantages de ces séances d'entraînement brillamment efficaces et comment les faire dans notre guide HIIT.


Un tapis roulant incurvé engage plus de groupes musculaires

Puisque vous ne portez pas' t devez pousser pour vous propulser vers l'avant, les tapis roulants traditionnels ne mettent pas' t en fait, activez votre jambe entière. Les machines incurvées, d'autre part, forcent vos jambes à les alimenter dès le début - activant tout, de vos fessiers à vos ischio-jambiers pour démarrer la machine. Vous pouvez' appuyez simplement sur un interrupteur pour contrôler la vitesse de course, vous ne pouvez augmenter le rythme qu'en travaillant plus fort.


Un tapis roulant incurvé est moins nocif pour les articulations

Vous ne' t devez sacrifier votre course pour sauver vos genoux. La surface en caoutchouc d'une courbure aide à absorber l'impact sur vos articulations et le tissu conjonctif, empêchant les blessures souvent associées au martèlement du sol. Les tapis roulants standard ne sont pas conçus pour absorber ce choc, ce qui signifie que vos articulations sont plus sujettes à l'usure au fil du temps.