Pourquoi le tapis roulant fonctionne-t-il mieux que la course en plein air?

- Oct 26, 2020-

Courir sur un tapis roulant est plus sûr que courir à l’extérieur


Tout d’abord, la ceinture de course du tapis roulant est plate, contrairement à certains trébuchant sur le sol, ou des hauts et des bas de sol inégale, qui peut facilement causer des pieds ou des chutes pendant la course. Deuxièmement, courir sur un bon tapis roulant peut soulager une certaine quantité de pression sur les genoux, parce que le tapis roulant fournit une bonne absorption de choc. Lors de la course, l’articulation du genou porte la plus grande pression du corps humain, en particulier lorsque vous exécutez sur un sol non plastique, et l’inégalité du sol ou de la courbe met plus de pression sur le genou. Courir sur un terrain inégal pendant une longue période peut causer des blessures au genou et à la cheville.