Pourquoi vous devez essayer de courir sur un tapis roulant incurvé

- Sep 18, 2020-

La première fois que vous marchez sur un tapis roulant auto-alimenté, votre inclination sera de sauter hors de la sécurité immédiatement. Il est déconcertant différent d’une machine motorisée régulière et, même si elle ne roule qu’en réponse à vos mouvements, il faut quelques instants pour se rendre compte qu’il n’est pas essayer de vous jeter.

Il vaut la peine de s’en tenir à elle et d’obtenir vos repères, cependant, parce que les tapis roulants auto-alimentés apparaissent dans des chaînes comme Virgin Active et les gymnases boutique avec une fréquence croissante, et sont un excellent moyen d’obtenir une séance d’entraînement fat-scoring de façon double-rapide.

La ceinture de course est presque sans friction, de sorte qu’il se déplace en fonction de la vitesse à laquelle vous courez. Pour accélérer, il vous suffit de courir plus vite, avec vos pieds atterrissant plus loin vers l’avant sur la courbe ascendante de la ceinture.

Il rend la machine beaucoup plus réactive qu’un tapis roulant régulier, de sorte que vous pouvez aller tous sur vos sprints, plutôt que d’essayer de deviner ce que votre vitesse de pointe sera et le mettre sur un tapis roulant motorisé, qui prend alors quelques secondes pour se lever à cette vitesse.

En conséquence, les tapis roulants auto-alimentés sont très utiles pour les séances d’entraînement en circuit HIIT. Vous pouvez sauter sur, sprint pendant 30 secondes à pleine vitesse, sauter et passer à la station suivante.