Description du produit
Tapis roulant auto-alimenté
Aidez-vous à brûler plus de calories, à tonifier plus de muscle, à développer une plus grande endurance, à améliorer votre forme cardiovasculaire, à améliorer votre santé et à brûler les graisses.
2. utilisez la gravité pour démarrer, accélérer et décélérer et contrôler la vitesse librement. Contrôlez la vitesse avec votre rythme.
3.Bon travail, ne vous donne que la meilleure expérience.
Lorsque vous courez à l'intérieur, comment gérer un environnement plus chaud et humide?
1.Préparez de l'eau, des serviettes ou des outils froids par la machine.
Lorsque vous courez sur un tapis roulant, la tension musculaire peut être différente. Vous devez vous entraîner pour ajuster la différence.
La marche rapide est une compétence souvent négligée, qui peut améliorer l'efficacité et aider à améliorer la mobilité des articulations de la hanche et de la cheville.
La marche d'urgence nécessite l'utilisation de différents muscles pour aider à prévenir les blessures et la récupération.
5.Si vous ne pouvez pas courir, essayez de marcher pendant 2 minutes à une vitesse de 4 MPH et une inclinaison de 5%, puis de marcher à une vitesse plus lente et une inclinaison de 15% pendant 2 minutes. Le temps de formation est de 30 à 60 minutes. Cela peut simuler les conditions de course réelles et convient parfaitement aux coureurs blessés et en convalescence.
