Avantages et précautions d'exercice sur tapis roulant électrique

- May 04, 2019-

La caractéristique remarquable du tapis roulant électrique est qu'il n'est pas limité par l'environnement, qu'il est facile à apprendre, qu'il convient aux hommes et aux femmes, jeunes et moins jeunes, et qu'il a de bons effets sur les muscles, les os et l'amélioration du fonctionnement du cœur et du sang humains. navires.

À l’heure actuelle, les tapis roulants électriques sont de plus en plus aimés par les gens et sont devenus le courant dominant du marché en raison de leurs avantages uniques. Les tapis roulants électriques se caractérisent par le fait que les gens courent ou marchent passivement à des vitesses différentes en conduisant des courroies de roulement avec des moteurs électriques, ce qui est plus scientifique et instructif.

Du point de vue de la forme scientifique, la forme physique sur tapis roulant doit également prêter attention aux points suivants:

1. La vitesse ne devrait pas être trop rapide;

2. temps de remise en forme ne devrait pas être trop tard;

3. Après la condition physique, des activités de relaxation appropriées devraient être organisées.

4. L'exercice ne devrait pas être effectué après les repas.

5. Les femmes doivent éviter de courir pendant leurs règles, leur grossesse et deux mois après l'accouchement.

6. La condition physique des enfants sur le tapis de course doit être guidée par les adultes et l'exercice doit être strictement contrôlé pour éviter la fatigue excessive et nuire au développement.

7 les personnes âgées en bonne forme physique sur tapis roulant doivent maîtriser la quantité appropriée d'exercice physique afin d'éviter tout autre malaise physique.