Comment monter sur un tapis roulant?

- Nov 16, 2020-

Posture

Tout d’abord, en cours d’exécution, le menton est légèrement vers le haut, le dos est redressé, le corps est légèrement vers l’avant, et les ateils sont légèrement inclinés, appuyant en petits pas au lieu de rebondir vigoureusement. Comme indiqué dans la figure ci-dessus, cette posture de course peut atteindre l’effet d’exercice et de remise en forme le plus efficace, et en même temps, réduire la possibilité de blessures pendant la course.