Comment utiliser correctement le tapis de course

- Nov 23, 2020-

Avant de vous entraîner sur un tapis roulant, vous devez vous rappeler que ce n'est pas un estomac vide. Il est préférable de manger quelque chose en premier afin de pouvoir continuer à courir et d'avoir suffisamment d'énergie pour soutenir votre exercice. La meilleure recommandation est de manger une banane avant d'utiliser le tapis roulant. Les bananes peuvent rapidement augmenter la force physique. Et portez des baskets professionnelles.


Les tapis de course auront un mode pour choisir l'exercice. Il est recommandé de choisir en fonction de votre forme physique et de votre volume d'exercice. Pour les tapis de course familiaux, je vous suggère de choisir d'activer le mode de démarrage rapide, afin de pouvoir appuyer sur d'autres modes à tout moment pendant l'exercice, de sorte que vous ne soyez pas en train de faire de l'exercice, car l'intensité de l'exercice est élevée. Ne pas changer de mode et tomber.