Meilleurs conseils pour le tapis roulant incurvé

- Oct 27, 2020-

  1. Ne regarde pas tes pieds. `` Cela peut être difficile pour les utilisateurs nerveux, mais j'ai constaté que lorsque les gens regardent leurs pieds, ils ont tendance à devenir plus nerveux et à se rapprocher de l'avant de la ceinture, ce qui la fait aller plus vite. Regardez devant vous et gardez vos mains sur le rail latéral », dit Fiona.

  2. Évitez le rail avant. «Ne vous accrochez pas au rail devant vous comme les tapis de course ordinaires où se trouvent habituellement les capteurs de fréquence cardiaque. Si vous le faites, cela vous mettra trop haut dans la courbe, ce qui accélérera la courroie », explique Fiona. Si vous devez tenir bon, pensez aux côtés.

  3. Surveillez votre posture: regardez devant vous, tirez vos épaules en arrière, respirez - ce qui vous aidera également à vous empêcher de regarder vos pieds.

  4. «La clé pour trouver votre rythme sur un tapis roulant incurvé est de rester détendu», déclare Vanessa. «Plus vous avez de tension dans le tronc, les épaules, le cou et les bras, plus il vous sera difficile de bouger. Être nerveux en essayant ces tapis roulants au départ est parfaitement normal. Cependant, les nerfs sont égaux, donc prendre quelques respirations profondes vous aidera à vous détendre.