Quelle est la différence entre la course sur tapis roulant et la course en extérieur, ce qui est plus propice à la perte de poids

- Nov 18, 2020-

La différence de force.


Courant sur un tapis roulant ordinaire, parce que la bande transporteuse fonctionnera automatiquement, le corps du coureur&dépend davantage de la force du saut ascendant lorsqu'il exerce une force, et la force avant est inférieure à celle de la course en extérieur. C'est la raison principale pour laquelle les personnes qui courent sur des tapis de course depuis longtemps se sentent un peu mal à l'aise et se sentent fatiguées au début de la course. Les personnes qui n'ont pas couru sur le tapis de course pendant une longue période ont également une courte période d'adaptation lors de leur première course sur le tapis de course.

Les tapis de course non motorisés sont meilleurs que les tapis de course ordinaires et peuvent simuler le plus possible la course sur route. Un tapis roulant non motorisé est un exercice autonome qui nécessite de changer le centre de gravité du corps&et d'utiliser plus de force centrale pour contrôler le corps et le rythme. Le corps a un certain angle vers l'avant, ce qui est un exercice autonome. Une utilisation à long terme peut corriger dans une certaine mesure la posture de course. Le même rythme et la même durée d'exercice consomment un peu plus de calories que les tapis roulants ordinaires. Les blessures sportives sont moins que les tapis roulants ordinaires.